A Diretoria Técnica do Comitê Olímpico Brasileiro comunicou via e-mail os inscritos no Curso de Arbitragem de Para-Atletismo (Região Norte), sobre as datas de realização do Curso e foi enviado ainda o link para acesso as aulas.
As aulas serão online nos dias 29 de agosto, 05 e 12 de setembro de 2020, no horário das 14h às 18h. O curso já foi ministrado para a Região Sul e Sudeste nos dias 8, 15 e 22 de agosto.
As pessoas inscritas devem acessar a reunião informando o seu nome completo,pois a validação da sua inscrição e o seu acesso à sala será feito através deste dado.
Como requisito básico os interessados deviam fazer também o Curso: Movimento Paralímpico: Fundamentos Básicos do Esporte, realizado pelo Comitê Paralímpico Brasileiro e pelo Impulsiona promove inclusão na aula de Educação Física.
Mesmo não sendo mais possível se inscrever no curso de arbitragem, os quem quiser participar do curso mencionado acima podem acessar o link abaixo e fazer sua inscrição. Ele é gratuito e totalmente online com certificado de 40 horas.
Com os confrontos da noite desta quinta-feira, dia 28 de agosto de 2020 a Copa do Brasil de Futebol Masculino classifica mais duas equipes para a quarta fase da competição.
No jogo das 19h00 Brusque-SC repete o placar do primeiro jogo e venceu 01 x 00 o Brasil-RS, se classificando para a próxima fase.
O jogo
A vantagem de um gol do Brusque conquistada no jogo de ida, ficou ainda melhor no primeiro tempo no Augusto Bauer. Isso porque, aos 38 minutos, o artilheiro Marco Antônio abriu o placar para o Bruscão: Airton cruzou na pequena área para camisa 11 aparecer e completar de cabeça, aumentando a contagem no placar agregado.
O cenário ficou ainda pior para o Brasil-RS no início do segundo tempo. Aos oito minutos, Dellatorre recebeu o cartão vermelho após acertar o cotovelo no rosto do adversário. E mais tarde, aos 26, o Xavante teria mais um jogador expulso. Bruno Santos deixou o braço no rosto do lateral-direito Edílson e foi embora mais cedo. O Brasil-RS ainda teve chance de empatar aos 44, mas Ananinas, de frente para o gol, isolou a finalização. Mas o time da casa conseguiu manter o placar e avançou de fase com duas vitórias sobre a equipe do Rio Grande do Sul.
Já no jogo das 21h30 o Atlético-GO perdeu pelo mesmo placar para o São José-RS, porém como tinha vencido por 02 x 00, o Dragão se classificou para a quarta fase.
O jogo
Primeiro tempo bom para o time da casa. Precisando reverter a desvantagem de 2 a 0 do primeiro jogo, o São José-RS foi para o intervalo com meio caminho andado. Aos 38 minutos, Tavares cobrou falta dentro da área, a bola viajou até o segundo pau e encontrou a cabeça de Marcelo, que mandou para o fundo das redes: Zequinha 1 a 0.
Segundo tempo mais truncado e de poucas chances. O Dragão passou a ter mais a posse de bola em relação à primeira etapa. Enquanto o São José-RS buscava fazer o gol que levaria a decisão aos pênaltis. Nem a pressão final do Zequinha resultou em bola na rede. No fim, a igualdade deu vaga ao Atlético-GO.
Classificados
Brusque-SC e Atlético-GO, se juntam às equipes Juventude (RS), Botafogo (RJ), CRB (Alagoas), Fluminense (RJ), Ceará (CE), Ponte Preta (SP), Vasco (RJ) e América (MG) para disputar a próxima fase. Os confrontos serão definidos por sorteio a ser realizado pela CBF, com todos no mesmo pote. Ou seja, qualquer um pode se enfrentar. Podemos ter, por exemplo, um clássico carioca envolvendo Botafogo, Fluminense e Vasco.
Essa é a última fase antes da entrada dos times que jogam a Libertadores e dos outros três times que conquistaram a classificação para as oitavas de final direto.
No total, dez equipes vão se enfrentar na quarta fase em jogo de ida e volta. Daí vão sair cinco times que vão se juntar aos outros 11 classificados direto para as oitavas de final. Os times classificados direto para as oitavas são: Athletico-PR, Corinthians, Flamengo, Grêmio, Inter, Palmeiras, São Paulo e Santos, todos por terem disputado a Libertadores. O Fortaleza entra por ter sido campeão da Copa do Nordeste. O Cuiabá foi o campeão da Copa Verde e o Red Bull Bragantino o campeão da Série B.
Vasco bateu o Goiás nos pênaltis - Foto: Heber Gomes / AGIF
A Copa do Brasil de Futebol 2020 já está com 8 equipes classificadas para a quarta fase da competição. São elas: Juventude (RS), Botafogo (RJ), CRB (Alagoas), Fluminense (RJ), Ceará (CE), Ponte Preta (SP), Vasco (RJ) e América (MG).
Veja como se classificaram as equipes:
Em jogo realizado na terça-feira, dia 25/08/2020, o Fluminense venceu o Figueirense (SC) pelo placar de 03 x 00, no Maracaná, Rio de Janeiro.
Também na terça-feira a Ponte Preta venceu o Afogados (PE), pelo placar de 02 x 00 no estádio Vianão - Afogados da Ingazeira - PE e o América (MG) venceu por 01 x 00 a Ferroviária (SP).
Em jogos realizados na quarta-feira, 26/08/2020, o Juventude conseguiu sua classificação acima do América (RN) ao empatar o jogo em 01 x 01 e vencer nos pênaltis 05 x 03, em jogo no estádio Arena das Dunas, em Natal-RN.
O Botafogo venceu o Paraná (PR) pelo placar de 02 x 01 e o CRB passou para a seguinte fase após empatar com o Cruzeiro (MG) em 01 x 01.
Já o Ceará venceu 04 x 03 o Vitória (BA) e o Vasco venceu nos pênaltis o Goiás (GO) por 03 x 02, após terminar o jogo no tempo normal em 02 x 01, favorável ao Vasco.
Nesta quinta-feira, dia 27 de agosto acontecem mais 2 jogos. Às 19h00 será a vez de Brusque (SC) se enfrentar ao Brasil (RS), no Estádio Augusto Bauer, em Brusque-SC. Brusque ganhou o primeiro jogo pelo placar de 01 x 00. Já às 21h30, São José (RS) encara o Atlético (GO), no Estádio Francisco Novelletto, em Porto Alegre-RS. O venceu em casa por 02 x 00.
Os próximos confrontos na quarta fase serão definidos por sorteio.
Escritora Djamila Ribeiro e atletas olímpicos Arnaldo Oliveira e Iziane Marques participam de live no YouTube e no Facebook do Time Brasil
Na segunda-feira, dia 24, foi lançado o Programa de Prevenção e Enfrentamento do Racismo no Esporte, desenvolvido pelo Instituto Olímpico Brasileiro (IOB) em uma livemais que especial e necessária. Vamos abordar o racismo no ambiente esportivo e suas formas de prevenção e enfrentamento, trazendo mais detalhes sobre o programa!
Se liga nos convidados deste encontro:
🔹 Djamila Ribeiro, escritora e filósofa
🔹 Arnaldo Oliveira, medalhista olímpico de atletismo
🔹 Iziane Marques, atleta olímpica de basquete
🔹Mediação Manoela Penna, diretora de marketing e comunicação do COB
Nos vemos hoje, no Facebook ou no Youtube do Time Brasil, a partir das 19h (horário de Brasília). Te esperamos lá!
O Comitê Olímpico do Brasil (COB) é uma organização não governamental, filiada ao Comitê Olímpico Internacional (COI), que trabalha na gestão técnica, administrativa e política do esporte nacional. A missão do COB é desenvolver e representar com excelência o esporte de alto rendimento do Brasil, trabalhando na melhoria de resultados esportivos do Time Brasil, elevando a maturidade de gestão do COB e Confederações filiadas e fortalecendo a imagem do esporte olímpico brasileiro. É dever do COB ainda proteger e promover os valores olímpicos em território nacional.
Ao longo de seus 106 anos de existência (fundado em 8 de junho de 1914), o COB já levou o Brasil à conquista de 129 medalhas (30 de ouro, 36 de prata, 63 de bronze) em Jogos Olímpicos e 37 medalhas em Jogos Olímpicos da Juventude (11 de ouro, 15 de prata e 11 de bronze.
Coca-Cola, Airbnb, Alibaba Group, Atos, Bridgestone, Dow, GE, Intel, Omega, Panasonic, P&G, Samsung, Toyota e Visa são Patrocinadores Olímpicos Mundiais (programa TOP do Comitê Olímpico Internacional). O COB tem o patrocínio das empresas: Estácio e Peak - Patrocinadores Oficiais; Aliansce e Travel Ace - Apoiadores Oficiais; Ajinomoto e BRW - Parceiros Oficiais; e Max Recovery e Wöllner - Fornecedores Oficiais.
O COB possui também parceria com as Loterias Caixa, que, conforme previsto por lei, repassam 1,7% do valor apostado em todas as loterias federais do país para investimento no esporte olímpico brasileiro, e com a Match Hospitality AG - Revendedora de Ingresso e Pacote Oficial para os Jogos Olímpicos Tóquio 2020.
A coluna abriga a medula espinhal, responsável por emitir e receber sinais de tudo o que tocamos e enviar esses estímulos ao nosso cérebro a todo instante. Toda esse sistema está baseado em 33 vértebras e pequenos e frágeis discos cartilaginosos que tem como principal função amortecer impactos e dar mobilidade. Sem uma estrutura muscular forte o suficiente para estabilizar a coluna, estamos expostos à dor nas costas e uma degeneração precoce dos discos intervertebrais, o que prejudica a qualidade de vida.
O médico ortopedista especialista em cirurgia da coluna, Dr. Antônio Krieger, defende a prática de atividades físicas para promover melhor mobilidade, bem-estar e autonomia desde a infância. Se manter ativo promove o fortalecimento do core, o “escudo muscular” que estabiliza a coluna e previne dores no futuro.
Foto: Adobe Stock
“Quando pensamos em saúde da coluna, precisamos pensar em duas coisas: evitar uma desidratação precoce do disco e uma estrutura que permita que os movimentos sejam feitos de uma maneira harmônica e mecanicamente impecável que não permita o desenvolvimento de quadros de dor”, explica o ortopedista.
Seguindo as diretrizes do American College of Sports Medicine (ACSM), a primeira recomendação é que crianças de três a cinco anos devem se movimentar e praticar exercícios, mesmo que lúdicos, por pelo menos três horas diariamente. Os benefícios são notados no desenvolvimento cognitivo, psicomotor e físico dessas crianças.
Entre a infância e a adolescência, a recomendação é de uma hora de exercício físico moderado ou intenso todos os dias. Esse hábito diminui os riscos de desenvolver obesidade, hipertensão e diabetes na vida adulta além de melhorar a densidade muscular e óssea.
Nos adultos, de 18 a 65 anos, o colégio americano de medicina esportiva recomenda de 150 a 300 minutos de atividade por semana moderadas ou intensas. Em idosos, a prática de atividades físicas também colabora para o aumento da densidade óssea, o que diminui os riscos de osteoporose ou fraturas em caso de queda, diminui os riscos do Alzhaimer e perda de cognição.
A ACSM também destaca a importância de exercícios resistidos, aqueles com pesos como musculação e crossfit, por exemplo.
“O ganho contínuo e progressivo de carga protege e fortalece a estrutura espinhal e aumenta a proteção e estabilização da coluna, diminuindo o risco de desgaste precoce e de hérnia de disco. Estudos também comprovam que até mesmo exercícios de impacto como corrida e caminhada fortalecem a estrutura dos discos intervertebrais. Não existe um esporte vilão”, comenta Krieger.
Dor nas costas e pandemia
Nos últimos meses, com as novas rotinas de trabalho em home office, o fechamento de academias e centros de ginástica e até mesmo o isolamento social como estratégia de combate ao novo coronavírus, o termo o termo “dor nas costas” bateu recorde de pesquisas na internet.
Neste mesmo sentido, uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), em parceria com a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e a Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), com mais de 44 mil pessoas, aponta que 41% dos entrevistados passaram a sentir dores de coluna. Enquanto isso, entre os que já sofriam de dores crônicas, mais de 50% afirmam que o desconforto aumentou durante a quarentena.
Atividades físicas, mesmo que feitas em casa utilizando o peso do próprio corpo, também podem colaborar para o fortalecimento da musculatura que sustenta a coluna. Entre estes exercícios estão agachamentos, levantamento terra, abdominais e todas as suas variações possíveis, de acordo com o nível do condicionamento físico de cada pessoa.
“Uma boa musculatura abdominal e lombar, fazendo uma proteção anterior e posterior da coluna lombar [região mais suscetível ao desgaste], ajuda a estabilizar e absorver impactos de atividades do dia a dia. O vilão é o sedentarismo”, afirma o especialista.
O treino de pernas é um dos mais desejados pelas mulheres nas academias e pelos os homens que querem ganhar hipertrofia. Esse é um dos grupos musculares mais importantes do corpo e, por isso, é essencial trabalhar o seu fortalecimento. Para deixar os músculos dessa região torneados e obter um resultado mais eficiente, o professor da Smart Fit, Edelmans Gomes do Nascimento, sugere algumas dicas que vão turbinar o seu treino.
Foto: Depositphotos
Cinco dicas para turbinar o treino de pernas
1. Faça aquecimento antes de iniciar o treino
Para evitar lesões e obter um melhor desempenho, o músculo precisa entender que será ativado, por isso o aquecimento é tão importante. “Antes de começar a série de exercícios propostos no treino, o aluno deve fazer uma série com inicial com 50% da carga que costuma utilizar, entre 15 e 20 repetições”, explica o profissional de educação física.
2. Utilize a extensão máxima do seu músculo
Durante a execução dos exercícios, realize o movimento de forma ampla, aproveitando a máxima extensão que o seu corpo permitir. Isso fará com que a musculatura seja trabalhada por completo, de ponta a ponta, contribuindo para uma tonificação mais eficiente.
Para um bom resultado em ganho de massa muscular, é importante que o movimento seja realizado de forma mais lenta, assim o músculo é mais exigido e rompe mais fibras musculares. O ideal é levar 4 segundos em cada fase do movimento, concêntrica (força) e excêntrica (trazer a carga para sua posição inicial).
4. Realizar o devido descanso entre as séries
A pausa entre as séries é fundamental para que o corpo se recomponha e execute outra série sem muita dificuldade. O descanso pode ser entre 30 segundos e 2 minutos, dependendo do nível do treino. “É importante verificar com o seu professor qual o tempo ideal para você”, comenta o profissional da Smart Fit.
5. Fazer diferentes tipos de exercícios
As pernas têm mais de um músculo que deve ser ativado. Para obter um resultado melhor, o indicado é mesclar os diferentes tipos de exercícios, que ativam todas as partes dessa região do corpo, assim o fortalecimento e hipertrofia acontecerão de forma mais completa.
Dois trios de árbitros do Tocantins irão atuar em jogos da Série C do Campeonato Brasileiro de Futebol. No próximo sábado, 22, no estádio da Curuzu, em Belém (PA), às 19 horas, em partida entre Paysandu (PA) x Treze (PB), valendo pela terceira rodada da competição, o árbitro principal Alisson Furtado, será auxiliado por Samuel Smith (árbitro assistente 1) e Washington Sousa Monteiro (árbitro assistente 2), todos do quadro da Confederação Brasileira de Futebol (CBF). Alisson, Fabio Pereira e Cipriano Sousa já estrearam no dia 08 de agosto, no Jogo Cruzeiro-MG 02 x 01 Botafogo-SP, válido pela primeira rodada do Brasileirão Série B.
Árbitro Assistente Samuel Smith
Árbitro Assistente Washington Monteiro
Alisson Furtado, Fábio Pereira e Cipriano Sousa
Já no domingo 30 de agosto, no estádio Augusto Bauer, em Brusque (SC), às 16 horas, em partida entre Brusque (SC) x Ituano (SP), valendo pela quarta rodada da competição também da Série C, será a vez do árbitro principal André Rodrigo Rocha, que será auxiliado por Natal da Silva Ramos (árbitro assistente 1) e Fernando Gomes da Silva (árbitro assistente 2), todos do quadro da Confederação Brasileira de Futebol (CBF). Este será o jogo de estreia do trio tocantinense.
Bicho-papão da Liga Europa, Sevilla corre por fora na final contra a Inter do artilheiro Lautaro; veja como apostar
By Giancarlo Lepiani
Posted on19 de agosto de 2020
Retrospecto histórico ou momento atual? Esse é um eterno dilema dos fãs das apostas em futebol na hora de escolher seu favorito e realizar um palpite. A final da Liga Europa deste ano, entre Sevilla e Inter de Milão, coloca frente a frente esses dois elementos, já que a equipe espanhola tem um currículo impressionante na competição enquanto o time italiano chega para a final embalado por uma belíssima sequência recente. Neste caso, o dono do melhor retrospecto na Liga Europa corre por fora nas cotações dos melhores sites de apostas esportivas, como o Spin Sports. Um saboroso aperitivo para quem está aguardando a finalíssima da Champions League, que também acontece no fim de semana.
Palpite: Empate, com odds de R$ 3,50 para 1 no Spin Sports.
(R$ 3,40) SEVILLA X INTER DE MILÃO (R$ 2,15)
A decisão acontece nesta sexta-feira (21), às 16h (de Brasília), no estádio do Colônia, na Alemanha (assim como na Champions, a Uefa decidiu transferir toda a fase final para uma sede fixa, com mata-mata em jogo único). Em caso de empate no tempo normal, haverá prorrogação, e se a igualdade persistir, o título será decidido nos pênaltis.
POR QUE A INTER DE MILÃO É A FAVORITA?
Com odds de R$ 2,15 para 1 no Spin Sports, a Inter do técnico Antonio Conte atropelou o Shakhtar Donetsk na semifinal: 5 a 0, com show da dupla de ataque formada por Lukaku e Lautaro Martínez. O argentino, aliás, pode até se despedir da equipe italiana, já que está na mira do Barcelona para ser o novo parceiro de ataque de Lionel Messi.
No papel, a vice-campeã italiana tem um time melhor do que o Sevilla, além de ter percorrido um caminho mais tranquilo na competição. Vale lembrar que a Inter veio da Champions, portanto teve um atalho para chegar na fase eliminatória (onde eliminou Ludogorets, Getafe e o Bayer Leverkusen antes de atropelar o Shakhtar).]
Diante dos recentes acontecimentos envolvendo o avanço da pandemia COVID-19 no Brasil, a CBAt comunica que tem como prioridade a preservação da saúde e da integridade física dos atletas e de todos os demais envolvidos no Atletismo brasileiro, além dos participantes de eventos do Atletismo em geral. Confira abaixo todas as informações a respeito:
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