Por onde anda um dos principais nomes do atletismo tocantinense de todos os tempos: Eliésio Miranda?

Por Reinaldo Cisterna
http://www.aloesporte.com/

Por onde anda um dos principais nomes do atletismo tocantinense de todos os tempos: Eliésio Miranda?. Cadê vc? O que anda fazendo um dos maiores nomes do atletismo tocantinense de todos os tempos, Eliésio Miranda. Na bagagem o super campeão ostenta títulos de tetracampeão da Meia Maratona do Tocantins, tricampeão da Maratona de Brasília, Bicampeão da Maratona de Recife, participações internacionais correndo pelo Brasil em provas nos Estados Unidos, China, Suriname, Guiana Francesa e Panamá, e centenas de títulos pelo Tocantins.

Santo de casa não faz milagre

Santo de casa não faz milagre. É assim que se sente Eliésio. Mesmo com tantos títulos e levando os nomes do Tocantins e de Palmas para fora do Estado e por vários países, Eliésio se sente “desprestigiado”. “Tanto Estado como Município poderiam ter me aproveitado em alguma destas secretarias e eu trabalhando como professor de atletismo e ajudando a tirar as crianças das ruas dando a elas uma oportunidade de aprender um esporte”, ressaltou o super campeão dizendo “vida que segue”. Elíésio Miranda, hoje está com 45 anos, mora em Palmas com a família, mas ainda continua disputando algumas provas até porque precisa do atletismo para ajudar no sustento da família. Ele trabalha numa empresa particular em Palmas.

Eliésio Miranda comemorando um das quatro conquistas que teve na Meia Maratona do Tocantins nos anos de 2007/ 2010/ 2011 e 2012
 

Carreira
 

Tudo começou em sua terra natal, a cidade de Colinas do Tocantins, onde nasceu. Eliésio conta que o sonho era ser jogador de futebol, mas nas quatro linhas não conseguiu colocar em prática o sonho. Foi daí que surgiu a oportunidade de correr no ano de 1998. E nesta modalidade já superava os amigos e tomou gosto pela coisa e se transformou num dos principais nomes da modalidade no Estado ao longo destes mais de 20 anos.

Melhor tocantinense na São Silvestre

Ao longo dos mais de 25 anos de participação dos atletas tocantinenses na São Silvestre, Eliésio Miranda segue sendo o atleta com a melhor marca de todos os tempos. Em 2008, chegou em 21º lugar na prova com o tempo de 47m28s. Segundo ele, foram cerca de 12 participações na SS. Veja abaixo (quadro) as várias conquistas obtidas por Eliésio. Só na Meia Maratona do Tocantins foram quatro conquistas: 2007/2010/2011/2012.

Agradecimentos

Eliésio destaca que a carreira não foi feita sozinha, mas sim compartilha com os amigos, patrocinadores e as pessoas que o apoiaram para que ele pudesse escrever esta linda história no atletismo tocantinense e nacional.

Ele agradece a Empresa IntenSicare, que durante cinco anos o patrocinou. O atleta Reinilson Barboza, que segundo Eliésio, nos momentos mais difíceis, principalmente quando estava lesionado o amigo se fazia presente para apoiá-lo. Lembrou ainda do professor Virgílio Coelho e do outro amigo o senhor Ariovaldo Tegon, ambos já falecidos, que sempre deram força e o apoiaram para correr. Também o parceiro e amigo Alfredo Zamora. O fisioterapeuta Ton Pacheco e a doutora Karen, além da Academia Fit Stúdio.
 

Professor e doutor

Destacou também o ótimo trabalho de aprendizado que teve com o professor e Dr. Henrique Viana, que fundou a Associação Atlética Pé de Vento Petrópolis. “Quando fui treinar na equipe dele por volta de 2005, aprendi muito e, por isso, desenvolvi bem minha carreira no atletismo”, agradeceu. “Aproveito a oportunidade para agradecer também você Reinaldo Cisterna, que sempre me colocou na mídia do Tocantins nos momentos bons ruins da minha carreira”, finalizou.

Resultados de Eliésio Miranda
2003 - Vencedor da Maratona de Recife
2004 - Bicampeão da Maratona de Recife
2004 - 4º colocado na Maratona de Curitiba
2005 - 2º colocado na Maratona do Rio de Janeiro
2005 - 24º colocado na São Silvestre
2005 - 2º lugar na Norte/Nordeste - 5 mil metros
2006 - 2º colocado na Maratona de Brasília
2006 - 2º colocado na Maratona de Porto Alegre
2006 - 3º colocado na Maratona de Curitiba
2007 - 26º na São Silvestre
2007 - 9º colocado na Maratona de São Paulo
2007 - 1º colocado na Meia Maratona do Tocantins
2008 - 21º colocado na São Silvestre
2008 - 2º colocado na Maratona de Curitiba
2008 - 12º colocado nos 10 km do Rio - Pan-Americana
2009 - Vencedor da Maratona de Brasília
2009 - Vice campeão do Circuito Pan-Americano de Corridas de Rua

2010 - 1º colocado na Meia Maratona do Tocantins

2011 - 1º colocado na Meia Maratona do Tocantins

2012 - 3º Colocado nos 5.000 m dos 21º Jogos Abertos Brasileiros em Vitória-ES

2012 - 1º colocado na Meia Maratona do Tocantins

 

Participação na São Silvestre de 2004 - 2008
 

2004 - Eliésio Miranda - 39º- tempo: 48m50s
2005 - Eliésio Miranda - 24º- tempo: 48m10s
2006 - Eliésio Miranda - 47º- tempo: 49m57s
2007 - Eliésio Miranda - 26º- tempo: 48m50s
2008 - Eliésio Miranda - 21º- tempo: 47m28s

(Fonte:Reinaldo Cisterna/ Acervo - www.aloesporte.com)

Perfil
Nome: Eliésio Miranda da Silva
Natural: Colinas do Tocantins
Idade: 45 anos
Casado - Esposa: Rogéria Maria Santana de Araújo Miranda
Filhos: 3
Lucas Miranda da Conceição
Ana Beatriz de Araújo Santana Miranda
Emanuel de Araujo Santana Miranda

www.aloesporte.com

Federação Tocantinense de Futebol de Salão promove sorteio de camisa autografada pelos Jogadores da Seleção Brasileira

A Federação Tocantinense de Futebol de Salão - FTSS está promovendo uma ação para ajudar a entidade neste momento de crises ante a COVID-19. Ajudando com apenas R$ 20,00 a pessoa participa do sorteio de uma camisa autografada pelos Jogadores da Seleção Brasileira, inclusive pelo Craque Falcão, ex jogador da seleção. Os interessados podem fazer o depósito ou transferência do valor diretamente na conta bancária da FTSS, conforme a seguir:

Federação Tocantinense de Futebol de Salão. CNPJ: 26.753.953/0001-77. Banco do Brasil - Agência: 3962-4. Conta: 133.663-0.

Maiores informações: Nei de Oliveira - (63) 98404.6501 e Eduardo - (63) 98421.8458.

Associação Desportiva Atletismo Brasil promove Programa Falando de Atletismo

Visando a absoluta democratização do conhecimento, a Associação Desportiva Atletismo Brasil (ADAB) promove Programa Falando de Atletismo. Trata-se de uma série de Palestras via Vídeo Conferencia e com transmissão tanto pela plataforma ZOOM, como pelo facebook. Diferentes temas são tratados e no final de cada atividade o palestrante responde as perguntas previamente enviadas pelos participantes.

A seguir alguns dos temas das palestras já ministradas:

- PRINCIPAIS ASPECTOS DO SALTO COM VARA - Henrique Camargo Martins, Atleta e Treinador do Esporte Clube Pinheiros e da Seleção Brasileira de Atletismo

- AVALIAÇÃO: INTERPRETAÇÃO DOS DADOS E APLICABILIDADE PRÁTICA - Prof. Domingos R. Pandeló Jr, Doutor em Ciências do Esporte. Fisiologista do Exercício e Head Coach do Centro de Alta Performance. 

- DESTREINAMENTO EM CORREDORES DE ELITE DO ATLETISMO BRASILEIRO-ADAPTAÇÕES DE VARIÁVEIS CARDIORRESPIRATÓRIAS E NEUROMUSCULARES - Clodoaldo Lopes do Carmo, Presidente da ADAB.

- ARREMESSO E LANÇAMENTOS - Prof. Me. Ricardo Barros,  Ele acumula mais de 40 anos de experiência treinador de Atletismo com experiencias no Centro Olímpico de Treinamento e Pesquisa de São Paulo e do do Esporte Clube Pinheiros e também como Treinador das Seleções Brasileiras de Atletismo, em todas as categorias.

- OS DESAFIOS DA GESTÃO ESPORTIVA - Prof. Cláudio Roberto de Castilho, colaborador de clubes esportivos importantes em São Paulo, tais como o Clube Monte Líbano, Clube Paineiras do Morumbi e foi Gerente Esporte Clube Pinheiros.

Para maiores informações visite: http://adab.org.br/

Aprenda Calcular o Pace da su Corrida

Encontrar o ritmo ideal ajuda a combater lesões, cansaço e sabotagens psicológicas.

Por Fernanda Silva

Apesar de ser um grande companheiro do corredor, o relógio pode atuar como um inimigo. E vencê-lo nem sempre é fácil. Por isso é fundamental saber qual é o ritmo certo para você, o chamado Pace, medido em minutos por quilômetro. Essa ferramenta ajuda o atleta a alcançar o resultado esperado por ele dentro de suas limitações, sem cometer erros ou exageros que possam comprometer seu desempenho.

 “Todo corredor precisa ter clareza sobre quais são suas possibilidades na corrida”, defende o treinador Miguel Sarkis, diretor técnico da assessoria esportiva que leva o seu nome. “Para isso, é importante determinar o Pace mais adequado e possível para aquele momento, para não prejudicar todo o treinamento feito, nem causar estresse emocional pelo resultado não obtido numa prova, por exemplo” – completa o treinador.

Para definir o ritmo ideal, primeiro é preciso analisar a sua rotina de treinamentos, a sua capacidade física atual e quais são as metas a serem traçadas – nesse sentido, a orientação de um treinador é indispensável. Alguns cálculos, porém, ajudam muito na tarefa de descobrir a melhor velocidade para a corrida. E eles valem tanto para corredores iniciantes como para os mais avançados.

O importante é adequar o ritmo ao seu nível de condicionamento. “O Pace ideal é o ritmo no qual você consegue economizar energia, evitando o desperdício e, se possível, deixar uma sobra para o final”, calcula o treinador Nelson Evâncio.

Para saber o seu Pace é preciso medir o ritmo em minutos por quilômetro (min/km), ou seja, marcar em quanto tempo você percorre 1 km. Existem diversas fórmulas matemáticas que ajudam os corredores a descobrirem o ritmo ideal para cada tipo de prova. O treinador Nelson Evâncio, propõe o cálculo de VMA (Velocidade Máxima Aeróbica). Entenda:

>> Primeiro Passo 
Faça um teste de 3 km em pista e transforme o tempo total em segundos. Depois calcule seu Pace na distância. Exemplo:

3.000 metros = 12 minutos
12 x 60 segundos = 720 segundos
720 segundos divididos por 3.000 ou 3 km = 240 segundos/60 = 4 min/km cada quilômetro.

>> A fórmula
Hora de calcular seu ritmo ideal nas outras distâncias. A fórmula proposta é a seguinte:
– 3 km/3.000 metros = 100% da VMA
– 5 km/5.000 metros = 97% da VMA
– 10 km / 10.000 metros = 93-94% da VMA
– 21 km/ Meia-maratona = 88% da VMA
– 42 km/ Maratona = 84% da VMA

>> Calculando o Pace (4 min / km como base ou 240 segundos)

- 5 km/5.000 metros = 240 segundos x 1,03 (97%) = 247 segundos = 4min07s / km
- 10 km/10.000 metros = 240 segundos X 1,07 (93%) = 257 segundos/km = 4min17s / km
- 21 km/Meia Maratona = 240 segundos x 1,12 (88%) = 269 segundos/km = 4min29s / km
- 42 km /Maratona =  240 segundos x 1,16 (84%) = 278 segundos/km = 4min38s /km

Atletas quenianos são vencedores da XIX Meia Maratona do Tocantins

13/10/2019 - Guilherme Gandara/Governo do Tocantins

https://portal.to.gov.br/noticia/2019/10/13/atletas-quenianos-sao-vencedores-da-xix-meia-maratona-do-tocantins/

Dois atletas do Quênia, país no leste da África, foram os grandes campeões da XIX Meia Maratona do Tocantins, realizada pelo Governo do Estado, por meio da Secretaria de Estado da Educação, Juventude e Esportes (Seduc), neste domingo, 13, em Palmas. Com participação de mais de 650 atletas, a maior e mais tradicional corrida de rua do Tocantins teve início às 6h45, na Praia de Luzimangues, distrito de Porto Nacional.

A campeã feminina é queniana. Pauline Chapatei Chemei, que está no Brasil pela primeira vez, completou o percurso em 1h21m05 e comentou sobre a corrida na Capital tocantinense. “Apesar de aqui ser um lugar muito quente, eu gostei muito de participar e de ter esse resultado”, frisou.

Na corrida masculina de 21 km, o campeão foi Nicolas Kiptoo Kogai, do Quênia, que fez a prova em 1h7m36, e em segundo lugar ficou o atleta Antônio de Souza Dias, do Maranhão.

O segundo lugar na corrida feminina foi para a atleta Cruz Nonata, do Distrito Federal, que já teve diversos resultados positivos na Meia Maratona do Tocantins. “Já fui terceira e primeira colocada e, dessa vez, fiquei na segunda posição. Tanto o percurso quanto o tempo são elementos a serem superados. Mas a preparação, aliada à dedicação, nos faz chegar e ter resultados de sucesso, como hoje”, destacou.

O tocantinense com melhor colocação, neste ano, foi o atleta de Araguaína, Antônio Wilson, que já foi campeão outras três vezes. Ele ficou em terceiro lugar na corrida dos 21 km. “Senti uma leve indisposição durante a prova e isso me fez diminuir o ritmo, mas não desisti e cheguei ainda no final com um resultado satisfatório”, frisou o tocantinense.

A largada foi dada pela secretária de Estado da Educação, Juventude e Esportes, Adriana Aguiar, juntamente com o secretário executivo da Seduc. Os atletas campeões da prova dos 21 km foram premiados ao final da Meia Maratona. Os resultados das provas de 10 km e 5 km estarão disponíveis no site https://www.chipbrasil.online/eventos.

Antônio Wilson e Roselaine Ramos vencem a XVII edição da Meia Maratona do Tocantins

O atleta tocantinense Antônio Wilson (Araguaína), com o tempo de 1h06m27s, da  equipe Pé de Vento (RJ), de Petrópolis (RJ), do Exército Brasileiro, Caixa Econômica e Federal Auto Peças e a paulista Roselaine de Sousa Ramos, com o tempo de 1h19m44s foram o vencedores da XVII edição da Meia Maratona do Tocantins. A corrida aconteceu no início da noite deste sábado, 2, em Palmas e reuniu mil atletas em várias provas como a Corrida Popular dos 7 km, 6ª Corrida Paralímpica, Corrida Estudantil e para alunos da Apae de 1 km e a Corrida de Revezamento em Duplas de 7 km.

Com a vitória, Antônio Wilson conquista sua segunda Meia Maratona do Tocantins, a outra foi em 2015. “Já no km 3 tomei a frente e fui dando ritmo a corrida e abrindo para os adversários. Estive bem seguro durante todo o trajeto sabendo que o resultado final só poderia ser a vitória”, destacou ele que faturou R$ 4 mil pela vitória. Este ano Antônio Wilson venceu Corrida de Reis (DF), e foi vice-campeão da Maratona do Rio, vice-campeão da City Marathon de São Paulo e campeão Íbero-Americano vencendo a Maratona de Buenos Aires. Pelo segundo ano consecutivo a paulista Roselaine de Sousa Ramos vence a prova dos 21 km. No ano passado ela havia chegado em primeiro.

7 km

Na prova dos 7 km, na categoria masculino, o vencedor foi Vagno Silva do Carmo seguido de Renato Leitão. O terceiro foi José Rodrigo Vieira da Silva. Na prova feminina, a vitória ficou com a atleta Luzinete Andrade do Santos. A segunda colocada foi Luciene Antônia de Jesus e em terceiro chegou a atleta Meire das Chagas Botelho.

Para o Superintendente de Esportes e Lazer da Seduc, Salim Milhomem, apesar das dificuldades financeiras, a avaliação geral foi positiva, em razão do grande número de participantes com diferentes características desde pessoas com necessidades especiais crianças e pessoas idosoas, além do envolvimento da população na corrida acompanhando de perto a disputa da Meia Maratona do Tocantins. “Gostamos do que vimos e sabemos que precisamos melhorar ainda mais a competição. Vamos fazer nossa avaliação de trabalho para ver o que podemos  melhorar, pois sem dúvida é a prova mais tradicional de atletismo do Tocantins”, finalizou o gestor.

Tocantins

Durante as 17 edições já disputadas, o Tocantins teve nove vencedores na categoria geral. Eliésio Miranda ganhou em 2007, 2010, 2011 e 2012. Deusimar Gomes venceu nos anos de 2004 e 2005. Antônio Wilson, em 2015 e 2017 e Carlos Nascimento , em 2016. Por outro lado, na categoria feminina, o Tocantins ainda não conseguiu ter uma mulher no pódio principal. O evento foi uma realização da Secretaria Estadual de Educação, Juventude e Esportes (Seduc). 

www.aloesporte.com.br

Mais de 400 atletas já pegaram o kit da XVII Meia Maratona do Tocantins

Cerca de 450 atletas já pegaram o kit da XVII Meia Maratona do Tocantins, que acontece no próximo sábado, dia 2 de dezembro, com largada às 18 horas, em frente ao Memorial Coluna Prestes, na Praça dos Girassóis, em Palmas. Muita movimentação e expectativa dos atletas durante o primeiro dia de entrega dos kits que aconteceu nesta quinta-feira. A entrega dos kits está sendo realizado no Palácio Araguaia, das 8h às 18h30 e se encerrará nesta sexta-feira, 1º, às 18h30.

Durante a entrega dos kits, muitos atletas disseram estar confiantes numa boa participação na Meia Maratona. O campeão da categoria masculino da Corrida de Rua dos Jogos dos Servidores Públicos, Renato Leitão Cardoso, que somou 38 pontos na competição, disse que esta será a primeira vez que irá correr os 21 km da Meia Maratona. Segundo ele, no ano passado foi campeão na prova dos 7 km. “Minha expectativa é poder chegar ao pódio, seja da categoria dos tocantinenses ou na geral”, aposta o corredor.

Quem também está com boas expectativas é a atleta Verbena Araújo, que vai disputar a categoria de 36 a 45 anos. Ela começou a praticar atletismo há cerca de um ano e meio e já disse estar preparada para a prova dos 7 km. “Só gostaria que a prova fosse no horário da manhã e não no noturno, pois teremos que controlar a alimentação durante todo o dia. Mesmo assim quero fazer um bom papel nos 7 km”, acredita a corredora.

Advogado

O advogado e escritor, Dídimo Heleno, vai competir na Meia Maratona (21 km), pela primeira vez. Por recomendação médica disse que começou a praticar o atletismo em janeiro deste ano. Segundo ele, vai fechar 2017 completando a sua 12ª corrida na temporada. Ele disputou dez provas do Circuito Virgílio Coelho e o Desafio dos Fortes. “Depois que comecei a correr, minha saúde melhorou muito e recomendo as pessoas que pratiquem uma atividade esportiva”, destacou o advogado.

A atleta Geralda Ramos vai disputar a prova do Revezamento de 7 km, e disse que a expectativa é muito boa. “Entrei num grupo funcional de corridas e agora estou participando de todas as provas que eles me recomendam”, finalizou.

Mil atletas

A corrida terá cerca de 1.000 atletas divididos em várias categorias como os 21 km, Corrida Popular dos 7 km, 6ª Corrida Paralímpica, Corrida Estudantil e para alunos da Apae de 1 km e a Corrida de Revezamento em Duplas de 7 km.

Na prova geral aberta dos 21 km, o campeão receberá R$ 4 mil; o vice-campeão, R$ 3 mil; o terceiro colocado, R$ 1,5 mil; o quarto colocado, R$ 900; e o 5º colocado, R$ 800, tanto no masculino como no feminino.

Na prova geral para atletas do Tocantins, o campeão receberá R$ 700,00; o segundo colocado, R$ 600,00; o terceiro, R$ 500,00; o quarto colocado, R$ 400,00; e o quinto R$ 300,00.

Os cinco primeiros colocados da Corrida Popular (7 km) serão premiados com R$ 700, R$ 500, R$ 400, R$ 300 e R$ 200, respectivamente.

Todos os atletas que conseguirem completar a prova receberão medalhas e haverá premiação em dinheiro para os primeiros colocados das mais variadas categorias. O evento é uma realização do Governo do Estado, por meio da Seduc.

www.aloesporte.com.br